2013年09月09日

本日のサンキャッチャー・・・

今日は久しぶりに暑かったですねicon10
すっかり気持ちは秋だったのに・・・。

しばらく雨が続いていたので、この久しぶりのギラギラ太陽に喜んでか怒ってか?、サンキャッチャーのひかり方が半端なく、思わずカメラでぱしゃり。ちょっとUPさせてもらいました(*^^*)



どうでしょう!?ギラギラ感が表れていますよね ^^)
部屋中に虹が溢れています。




虹を捕まえてみましたが、光の強さが出てますよね。

こんなに極端に暑かったり涼しかったりでは体調がおかしくなりますよね。
皆様もくれぐれも体調にお気をつけください。
温暖化がこれ以上進みませんように・・・・。


本日の猛烈サンキャッチャーでした。





違う話になりますが、私の特技は「タロット占術」なんですが、ロハスフェスタでも占いのブースがあったので近々タロットのお話もブログで書こうかと思っています。占いが苦手な方にはスミマセン。占いに興味のある方はぜひチェックしてくださいね☆  




Posted by イノウエ キョウコ at 17:51Comments(0)その他

2013年09月07日

黒糖ミルクティーでカルシウム補給☆

最近少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたよね♪
そろそろちょっと温かい飲み物も飲みたくなってきました。

家にちょうど黒糖があったので、黒糖ロイヤルミルクティーを作りました。


黒糖はミネラルやビタミンが豊富で「天然の総合栄養剤」とも言われているそうです。
中でもカルシウムが豊富で100g中に240mgと多く、牛乳と一緒に摂るとさらに吸収されやすく良いそうです。
ということは、黒糖とロイヤルミルクティーはピッタリですね!

栄養が摂れるだけではなく、ロイヤルミルクティーのコクがUPして美味しいです(*^^*)




カルシウムの他には、カリウム、マグネシウム、マンガン、リン、亜鉛、鉄、銅のミネラル類、さらにビタミンB1B2、ナイアシンなどバランスよく含まれています。

黒糖は漢方にも使われているとか。

積極的に使いたいですね♪




私は昔から茶色いものが大好きで、土や木、コーヒー豆、どんぐり、スズメの頭まで・・・
茶色を見ていると癒されます ^^)
服のクローゼットも気が付いたら茶系ばかり。

誕生日が秋生まれというのも関係あるのかもしれませんが、紅葉の茶系の秋が大好きで今からすごく楽しみです!




黒糖ロイヤルミルクティーもぜひお試しくださいね☆




  




Posted by イノウエ キョウコ at 21:19Comments(0)キッチンから

2013年09月06日

移動図書館はとってもLOHAS です。

みなさんの地域には移動図書館はありますか?

私の地域では月に2回公園へ移動図書館の車がやってきます。


図書館というシステムを作った人に本当に感謝です。
たくさんの本が読める幸せ。

多くの人で本を共有することでエコでもあるし、本は勉強にも娯楽にもなるし癒しにもなります。
青空の下で本を読んだり選んだり・・・移動図書館、まさしくLOHASです(*^^*)





移動図書館は図書館司書の方が、移動図書館に来る人の層に合わせて本をセレクトしてくれています。
昼間に来るのは子連れの主婦が多いので、料理本や雑誌、子育て関係が充実しています。

子供の手が届きやすいように下の段に絵本が。
よく考えられています。







公園のベンチで絵本を読めるなんて素敵ですよね☆







小さい子を連れて図書館に行くのはかなり大変です。
じっとしていないので走り回るのを注意しないといけないし、大きな声を出さないように気も使います。
とてもじゃないけど、ゆっくり本を選ぶ余裕はありません。。。

でも、外ならこの通り。本に飽きたら遊具で遊ぶことができます。

犬の散歩ついでにも来れるし、コーヒーでも持ってきてゆっくり選ぶのもいいかもしれないですね♪

あ、ロハスフェスタ、本屋さん出店してくれないかな!?
それとも古本を持ってきて交換とか!?

ロハスフェスタの事務局さん、どうでしょう??

  




Posted by イノウエ キョウコ at 10:33Comments(0)その他

2013年09月05日

ロハス男子が作る!カレーは健康食!

久しぶりにロハス男子登場です。
我が家のロハス男子の趣味の一つのカレー作り。

スパイスで作るカレーはとっても体に良いのです ^^



カレーに入れるスパイスの主なものは

●クミン・・・・消化促進、強壮作用があると言われています。
●シナモンスティック・・・・老化防止、冷え性の改善に効果があるとか。
●クローブ・・・・消化促進、鎮静効果があると言われています。
●グリーンカルダモン・・・・消化作用、鎮静作用
●唐辛子・・・・カプサイシンが脂肪燃焼
●ブラックペッパー・・・・殺菌効果があるそうです。
●ターメリック・・・・・肝機能強化、抗酸化作用に期待

ざっと上げただけでもすごいパワーですね。









スパイスをすり鉢で細かくします。

このすりつぶす感覚、気持ちいいです。
そしてスパイスの良い香りが広がります。









スパイス以外の材料も主なものは、

トマトや玉ねぎ、にんにく、しょうが、お肉・・・

どれも体に良い食材ですね!





玉ねぎとトマトをじっくりと、時間をかけて炒めていきます。

本日、休日のロハス男子はボサボサのボーボー(何が?)なので撮影NGが出ました(笑)





ジャンルとしてはキーマカレー。

お肉もすべての材料を投入したところです。カレーらしくなってきました!

甘味にははちみつ、辛味は唐辛子、酸味はトマト、あと塩と、このバランスで美味しさが決まります。





スパイスの微妙な調整はパウダーでも。

ロハス男子が言うには「カレーは奥が深い」そうです。




完成です!
ヘルシー、美味しい!

休日作ってもらえると私の家事が一つ減り助かります♪
世のロハス男子くんも奥様のため、いや自分のために趣味にカレー作りはいかがですか?

カレー女子でもいいんですけどね(*^^*)





  




Posted by イノウエ キョウコ at 07:53Comments(2)ロハス男子

2013年09月03日

「フクロウカフェ」に行ってきました!

先日朝の情報番組で見た箕面にある「フクロウカフェ」。
フクロウが大好きなので早速行ってきました!


お店に入るなり「メンフクロウ」がお出迎え♪

ここはカフェでお茶を飲みながら、フクロウの鑑賞や触れ合うことができます。



お店の入り口です。








店内はこんな感じで、フクロウがいっぱい!

フクロウの愛らしいお顔やコミカルな動きに癒されます~♪
(ロハスかどうかは微妙ですが、ココロの癒しと言うことで☆)






直接触れ合えるフクロウさん。
こんなに至近距離で見ることができます。

もちろん撫でてもOK!ふわっふわです。かわいい声で鳴いたりもします。






1番のお気に入りになった「メガネフクロウ」。

うーん、メガネと言うより「パンダ」!?










いつもはお店でちょろちょろするから、とてもじゃないけどカフェには連れて行けない下の娘も、フクロウを凝視です。




帰りにレジでフクロウの顔の飴ももらえました。
いやー。大満喫(笑)
いつも神戸の花鳥園まで見に行っていましたが、これからはここでゆっくりお茶をしながらフクロウに癒されたいと思います。

興味のある方は是非行ってみてくださいね☆

※場所は阪急箕面駅の近くです。
詳しくは「フクロウカフェ 箕面」で検索を。




  




Posted by イノウエ キョウコ at 19:02Comments(2)その他