やさしい時間、心地よい暮らし。　～ロハス生活～

今日はハーブティーのご紹介です。


ハーブティーの種類はたくさんありますが、夏におすすめなのが「ハイビスカス」です。

疲労回復に効果のあるクエン酸やビタミン類を多く含み、夏バテ解消に役立ちます。

利尿効果もあるので二日酔いにも効きます。夏はビールが美味しい季節、二日酔い防止に役立ててみてくださいね。









美味しい召し上がり方です♪



温めたティーポットにハーブティーを入れ、沸騰させたお湯を注ぎ成分がしっかり抽出されるまで蓋をして蒸らします。

ハーブティーを入れる目安は１人あたりティースプーン１～２杯です。
抽出時間は３分前後。
アイスで飲む場合は濃い目に出しましょう♪







             

アイスにする場合は氷の上から注いで冷やします。

これで完成！

味は酸味がキツいので、はちみつを入れると甘酸っぱくて美味しく飲めます。
ソーダなどで割るのもおすすめです！







この日はお友達が家に遊びに来てくれて、出がらしがたくさんできたので、ティーパックに入れて入浴剤に利用することにしました。




まずはネコちゃんに匂わせて・・・・・





「何ニャこれは！？」




抽出後の葉っぱにはまだまだ栄養が残っているそうです。

はちみつ漬けにしてヨーグルトに乗せて食べても良いとか。

あと、ジャムにもできるようですが、私はジャムが作れるほどガブガブ飲んだことがありません・・。
たくさん飲むことがあれば、ぜひお試しください。


他にもいろんなアイデアで割って美味しく飲んでみてくださいね♪

昔クレオパトラも愛飲していたそうですよ♪